今日、早起きして1時間、まりこ先生の動画を見ながらストレッチをした。
ストレッチで筋肉痛を起こしている。
いろんなところが伸ばされてキモチがいい。
みんなが寝ている静かな時間にやるのもキモいがいい。
朝食後、10分くらいソファに横になっていた。
深い眠りについたようで、
旦那に寝顔を取られラインで画像を送られていた。
その写真を見てびっくり‼️
立派な二重アゴ！！
そして、しかめっ面！
眉間に皺を寄せて！
かなり現実を突きつけられた。
鏡に映る自分は
ベストショットの表情を作り、化粧している。
あれは、あれで。作られたものなのだな。
写真を加工すると目を大きくしたり、肌を白く綺麗にしたり、
顎をシュッとさせたり。
綺麗になった作られた自分に満足し、楽しんでしまう。
この今日のわたしが現実であることを突きつけられた。
この写真を見ながらお菓子を食べるか悩んでみようと思う。
右肩上がりの成長を記録している私の体型。
口が寂しくて食べてしまう。
運動は嫌い。
社会が許してくれるならコタツに首まで浸かっていたい。
これではだめだ。季節がだめだと言っている。
窓の外にはわたしの倍は生きている方が活き活きと田植え準備をなさっている。
トイレに行く時間を惜しむほどに。
ユーチューブで、ストレッチと検索していろいろやってみた。
私に1番あってそうなのは
ヨガのビーライフというやつ。
まりこ先生。
しっかりチャンネル登録した。
この教えてくれるお姉さん。綺麗なんですよ。
そして、声がいい。
癒される。
深呼吸というより息切れのような悲鳴のような声が出てしまうのに癒されるのである。
そして、これは、ここに効くとか、ここを意識して動かすとか話しながらやってくれる。
為になる。
退職前に自律神経の乱れなのかめまいで苦しんだ。
もっと早く出会えていたら少しは変わっていたのかも。
だいたいが20分以内におわる。
朝起きた時とか、寝る前にやるやつとか、骨盤を整えるとか、肩こりに効果あるやつとか
たくさんバージョンがある。
かなりきついのもある。
体がガチガチに硬いから。
痩せていてスタイルのいい先生が綺麗にやっている姿と、ガラスにうっすら映った私の姿は天と地ほど違う。
先生は私のとはちがって、手と足の長さに明らかな違いがあるような気もする。
ねじれてたりすると自分の腹のデカさ、太もものボリュームに改めて目を配ざるを得ない。
自分の体型の情けなさを改めて感じることができる。
ゆったりした動きなのに意識しないと呼吸を止めてしまっている。
深呼吸を意識しているとうっすら汗が出てくる。
絶対体にはいいはずだ。
わたしにも続けられそうだ。
まりこ先生
わたし頑張ります！
旦那にいつかヨガマットを買わせてみせる。
会長をやってる方の役員は、
1学期がとりあえず忙しいけどそれ以降は楽。
と聞いております。
だから、正念場だと思っています。
前会長からかなり分厚いファイルを渡されて
この通りに行けば、問題ないとの
かなりざっくりした申し送りを受けていました。
この前、クレームを言われ、再度読み返しましてが、
ファイルは、分厚いだけで、会長の仕事の内容のあまりにざっくりしたことがわかりました。
去年したことをフォーマットに従ってこなしていくのもアリだと思い、今年でオサラバだからめんどくさいことはせず変化は起こさずにやっていこうと思っておりました。
この前のラインでのママ友いじめとクレームされた方はかなりの変人であることは置いといて。
その方のたくさんの言い分のうち私も共感できる部分が何箇所もありました。
うちは、学年途中から転校し入ってきました。
学校から渡されたプリントにて所属する地区名や会長さんの名前がありました。
会長さんに電話しましたが、
電話のみの挨拶のみになり
どんな人なのか、
どんな風に地区行事に、参加するのかなど、何もわからないままでした。
そのまま、地区行事に全く参加しないままいきなり会長ですから、イメージも何もない状態からのスタートです。
誰も具体的に口頭で手取り足取りはしてくれません。
匠の世界のように、空気を感じろ。
背中を見て学べ！
そんな感じなのです。
ゴールデンウィークがんばります。
キャベツを食べて大便がたくさんでるからと言って痩せたわけではない。
元の体重に戻ってからは維持したままである。
最近、子供を生んだ後に履いていたジーパンを履いてみたら太ももがきつくて上がらなかった。
無理して履いたらうっ血しそうになった。
産後が1番太ってて妊娠前に比べたら太っているけど産後よりは痩せていると思っていたら、
緩やかだが確実に太っているようだった。
ショックだった。
結婚式はしなかったので、子供が一歳になった時に写真だけの結婚式をした。
その時の写真は私は大嫌いだった。
二の腕が太くなっていてウェストにくびれがなくて、ドレスがパンパン！
旦那がもう少し早く動いてくれていればこんなことにならなかったのに。
一生に一度の写真をこんなでぶでぶになった理由を旦那のせいにしてイライラ！
その大嫌いな写真を最近になってみることがあり、
子供に言われたのです。
この時のママって痩せてるよね。
マジ？
富士山こんなにデブでのぼれないわ。
春になり、近所のじいさん、ばあさんが活発に活動するようになった。
田植えの準備を始めていて、田んぼに水が入ってきた。
私は暇だから、
家から外を覗くことが多くなった。
ほんの何日か前
リビングから景色を眺めていると
右斜め前の家がみえるのだが、
その家のちょうど裏手がみえる。
そこに80を越しただろうばあちゃんがいるのだが、
腰が曲がっている。
とことこ、
ばあちゃんが自分のうちの裏手に歩いてきた。
わたしんちからは丸見えなんですが。
そのおばあちゃん、静かに下着を下ろしてしゃがみこんだ。
小便だったのだと思う。
衝撃だった。
自分ちだから、家の中に入ればトイレがあるはずなのに。
今日は、左斜め前のおじいちゃんが
自分ちの物置に向かって立ちションはじめた。
なんで、トイレ使わないんだろう。
その光景を見ていて思い出したことがあった。
小さい頃、ばあちゃんとあそんでいて急に庭にしゃがみこみおしっこを始めたのだ。
私はびっくりして目のやり場に困った。
ばあちゃんのしゃがんだ藪のなかには、
紫色の花が咲いていた。
ばあちゃんはオシッコしながら、
紫式部っていう名前なんだよって教えてくれた。
今年、実家に帰った時
庭に見慣れない紫色の花が咲いていた。
なんの花？って聞いたら母が、
紫式部じゃないかって言ったけど。
絶対違う
紫式部は木になる花だったと力説した。
あんな衝撃な知識の植え付けをされたんだ。
絶対違う。
一人暮らしを始めた時に
寮に入っていたけど
寂しいという感情が辛かった。
孤独って辛いな。
ってほんと思った。
誰かとつるんでいたかった。
今もその感覚はあって、でも、社交的ではないから一人になることが多くしんどい思いはある。
子供の人間関係を初めてだと思うんだけと、
注意深く観察していた。
学校の友達に特定の仲の良い子はいないみたい。
誰とでもあそんでいる。
楽しそうに笑っている
友達も誘いにくるのでうまくやっているんだと思っている。
サッカーの仲間とはそういうきゃっきゃっという感じをしていない。
気の合う友達がいないのだという。
他の子がはしゃいでいる時
一人でリフティングしている姿をよくみる。
もう、六年生にもなると自分が一人になることを出来るだけ避けるために振舞っている子もいる。
ベッタリひっついてトイレにまで一緒に行こうとする男子を見ると
マジか。
と驚く。
本人がそんなに苦痛でないならそんな立ち振る舞いはいらないと思う。
でも、私は、
そうやって孤独にならないように必死に立ち振る舞っている人が
みっともないと思ってしまう。
だから、そのように振る舞えない。
その結果、一人になってしまうことが多い。
自分が蒔いた種なのに、一人になるとつらい。
息子もそうなんではないかと。心配になる。
心配しすぎなんだと思うけど。
週末のサッカーの様子を見て、学校での様子を振り返った時。
なんだか、心配になった。
そんな時
タイムリーに
テレビを見ていたらボクらの時代で
友達は多くなくていい。
必要な数だけいれば。
孤独でいられることも重要。
と語っていた。
大分年下の俳優さんの言葉にハッとさせられた。
富士山に今年は登ろうかということもあり、
この太ったもんをどうにかせんと、膝を悪くしてしまう。
子供の朝練に付き合うことができず途中で応援だけの参加。
体が思うように動かない。
ダイエットの必要性は、痛いほどわかっているが中々気持ちも体も動かない。
動いていないのに食欲がすごいのだ。
ネットで食べる量を減らすことができない人にはキャベツダイエットがおススメとのことを知る。
これはできそうだ。
最近、夕飯前にキャベツを山盛り食べてから他の食事をするようにしている。
実家に帰っていた時の太った分は痩せたのだ。
2キロ減。
これから、それ以上痩せることができるのか。
元に戻せたけど
それ以上の効果はあるのか？
食物繊維ってすごいね。
便秘がちだったのに、すんごいでる。
